Весна. Теплеет. Очень хочется похудеть.
Небольшая заметка о моих весенних достижениях в этом вопросе.
Я пытаюсь сбросить лишние килограммы еще с лета. После рождения шестого ребенка в июне прошлого года я столкнулась с тридцатью лишними кило! Это трудно! Но всегда есть выход!
На диетах я сижу скачкообразно, то есть периодически и с разными подходами. Было время, еще осенью, когда я ела все, что хотела и сколько хотела до 14.00, а после не ела ничего. За три недели - минус 8 кг! Потом перерыв. Следующая "диетическая авантюра" была несколько другой: завтрак и обед плотные, а ужин - тушеная капуста и не позже 17.00. Первые две недели очень хорошо помогает.
И вот сейчас, к концу марта, я решила попробовать сбросить лишний вес жесткой диетой.
Опишу ее поподробнее.
Начала с тщательного подсчета калорий. В интернете нашла калорийность всех доступных мне диетических блюд. Еда у нас до невозможности простая. Итак, прощай печенье!
Никакого печенья, булочек, конфет и даже варенья!
Прощай, белый хлеб!
Мы расстаемся минимум на недельку! Лучше черный или серый хлеб. По калорийности они одинаковы, но по полезным свойствам белый хлеб хуже других, а мне надо получше поддержать организм во время диеты, особенно весенней.
Прощай сахар! Точнее сладкий чай! Неповторимая альтернатива сахару - мед! Калорийность одинаковая, а польза от меда несравненно выше!
Привет, кефирчик! М-м-м! Пальчики оближешь! Точнее, губы...
Привет, гречка! Давно не виделись!
Привет, ароматные чаи! Я так люблю чаи, ароматные и с разными вкусами. Например, черный чай со вкусом клубники со сливками. Для меня - это просто непередаваемое наслаждение. Ложка меда, чашка чая - и удовольствие налицо! Или на лице.
Привет, капуста! Мой основной помощник. Капуста низко калорийна, но очень богата витаминами, поэтому она составит наибольшую часть моего диетического рациона.
А теперь примерный список моего диетического питания:
Раннее утро (а я встаю очень рано, поэтому мой первый завтрак приходится на 6 часов утра): несладкий чай и два небольших кусочка серого хлеба с намазанными сверху двумя чайными ложками меда.
Через пару часов - яйцо, тушенная капуста, маленький кусочек черного хлеба. Несладкий чай плюс кусочек черного хлеба и чайная ложка меда.
Обед (около 12.00) - каша плюс тушеная капуста, несладкий чай с чайной ложкой меда.
Ужин (около 16.00) - вареная морковь, вареная свекла плюс тушеная капуста. Несладкий чай и чайная ложка меда.
Между приемами пищи, если голод невмоготу, дополнительно пью чай с ложкой меда.
Результат за неделю: оцените!
А это результат по сравнению с прошлым летом.
Успехов на диетическом поприще!
Я пытаюсь сбросить лишние килограммы еще с лета. После рождения шестого ребенка в июне прошлого года я столкнулась с тридцатью лишними кило! Это трудно! Но всегда есть выход!
 |
| Я прошлым летом |
 |
| Я прошлым летом |
И вот сейчас, к концу марта, я решила попробовать сбросить лишний вес жесткой диетой.
Опишу ее поподробнее.
Начала с тщательного подсчета калорий. В интернете нашла калорийность всех доступных мне диетических блюд. Еда у нас до невозможности простая. Итак, прощай печенье!
Никакого печенья, булочек, конфет и даже варенья!
Прощай, белый хлеб!
Мы расстаемся минимум на недельку! Лучше черный или серый хлеб. По калорийности они одинаковы, но по полезным свойствам белый хлеб хуже других, а мне надо получше поддержать организм во время диеты, особенно весенней.
Прощай сахар! Точнее сладкий чай! Неповторимая альтернатива сахару - мед! Калорийность одинаковая, а польза от меда несравненно выше!
Привет, кефирчик! М-м-м! Пальчики оближешь! Точнее, губы...
Привет, ароматные чаи! Я так люблю чаи, ароматные и с разными вкусами. Например, черный чай со вкусом клубники со сливками. Для меня - это просто непередаваемое наслаждение. Ложка меда, чашка чая - и удовольствие налицо! Или на лице.
Привет, капуста! Мой основной помощник. Капуста низко калорийна, но очень богата витаминами, поэтому она составит наибольшую часть моего диетического рациона.
А теперь примерный список моего диетического питания:
Раннее утро (а я встаю очень рано, поэтому мой первый завтрак приходится на 6 часов утра): несладкий чай и два небольших кусочка серого хлеба с намазанными сверху двумя чайными ложками меда.
Через пару часов - яйцо, тушенная капуста, маленький кусочек черного хлеба. Несладкий чай плюс кусочек черного хлеба и чайная ложка меда.
Обед (около 12.00) - каша плюс тушеная капуста, несладкий чай с чайной ложкой меда.
Ужин (около 16.00) - вареная морковь, вареная свекла плюс тушеная капуста. Несладкий чай и чайная ложка меда.
Между приемами пищи, если голод невмоготу, дополнительно пью чай с ложкой меда.
Результат за неделю: оцените!
А это результат по сравнению с прошлым летом.
Успехов на диетическом поприще!
Комментариев нет:
Отправить комментарий