Артем и Аня
Артем и Аня
Показаны сообщения с ярлыком проблемы души. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком проблемы души. Показать все сообщения
понедельник, 7 ноября 2016 г.
среда, 18 ноября 2015 г.
пятница, 17 июля 2015 г.
А ты знаешь, что твоя самооценка либо двигатель твоей жизни, либо тормоз?
Если у меня заниженная оценка себя (то есть я ничтожная, слабая, я не смогу, у меня ничего не выйдет), то никакого движения вперед не будет. А за счет чего двигаться? Можно плестись кое-как по жизни, волоча себя и свои труды, но это не жизнь, а мука. А все из-за заядлой пластинки в голове: я не смогу, это слишком сложно, я боюсь неудачи, мне будет слишком тяжело, а вдруг не выйдет и т.д.). ВСЕ ПЛАСТИНКИ НАДО ВЫБРОСИТЬ!
А если я поверю, что смогу? А если на самом деле у меня есть шанс чего-то добиться? Нет, я, конечно, не говорю о том, чтобы пассивно заниматься аутотренингом: лежать на диване и повторять, как заклинание: я все могу! я сумею! у меня все получится! Это вообще не вариант. Я о другом: о том, чтобы отбросить низкую самооценку и страх и начать упорно действовать: учиться, искать, побеждать!
Ты - плохая хозяйка? Вооружись терпением, старанием и интернетом и ищи советы для исправления своих хозяйственных неудач: научись быстрее готовить, доведи до автоматизма пару рецептов выпечки (даже одного достаточно! Я однажды поставила себе цель научиться делать "сковородочный" торт за 20 минут. Это шесть коржей и заварной крем. Не сразу, но у меня получилось! просто немного практики и старания! Делаю уже теперь молниеносно и на автомате.Только поставь цель и поработай над собой!). Научись вбрасывать хлам, а главное разберись в чем этот хлам состоит. Узнаешь, где в твоей жизни хлам - выбросить его проще простого!
Ты мечтаешь писать стихи, а выходит не профессионально? О поверь, это только миф, что талант поэзии присущ только особо одаренным. Начни читать стихи хороших поэтов, анализируй, что тебе в них нравится, исследуй их манеру стихосложения, попытайся подражать, поищи информацию о том, что именно любят ценители поэзии и самое главное - делай это каждый день, заведи правило и дисциплину. И вскоре ты обязательно увидишь сдвиги!
Путь осилит идущий!
Пусть твоя самооценка станет верной: я смогу, я буду стараться! Я буду упорно действовать, и достигну!
Поверь, у тебя есть способности, и твоя самая основная способность - это упорство и старание.
Я верю, что у меня есть способности. Эта моя самооценка - есть двигатель для жизни, для борьбы, для движения вперед...
Но не жди, что ты останешься лежать на своем диване!!!
пятница, 12 июня 2015 г.
Я МОГУ победить недовольство жизнью и стать счастливее!
Уединение... Какое умиротворяющее слово! Как приятно побыть одному, в тишине подумать о жизни и о планах на будущее!
Я понимаю, что МНЕ это ценно, потому что у меня этого нет. У меня нет комнаты, в которой можно закрыться, и нет возможности куда-то уйти дольше, чем на несколько минут.
Уединение в многодетной семье - это богатство!
Иногда я вспоминаю прошлое, как много у меня было времени для каких-то личных дел, для спокойного отдыха, и приходит какое-то гадкое чувство неудовлетворенности. Честно, мне оно противно!
А сейчас я нашла одно хорошее средство от недовольства: перестановка мыслей под другим углом.
Я впервые использовала этот метод, когда в душевном дискомфорте вышла в сад и подставила лицо солнцу и ветру.
Мне было тягостно, что я не могу морально расслабиться. И тут вдруг мне пришла в голову потрясающая мысль: если ты научишься расслабляться в любых обстоятельствах, то ты будешь просто непобедима! Никакое недовольство даже не прикоснется к тебе!
А я ведь могу научиться! Любой человек может всему научиться, если приложит старание и упорство! Это правило мне знакомо с детства и оно отлично работает!
В то же самое мгновение я посмотрела вокруг и... расслабилась!
Отпустила незримую тяжесть и сказала: мне везде хорошо! Это не аутотренинг, это вера! Я знаю, что мне, на самом деле, везде хорошо и в любых обстоятельствах я могу иметь радость и мир. Нужно просто не впускать в душу недовольство, а гнать его подальше, противостоять этому ужасному чувству. По сути, это духовная война. Ты борешься с приходящими чувствами и побеждаешь!
Знаете, мне теперь намного легче жить. Я просто поняла, что с недовольством мне не по пути. Это не значит, что оно теперь вообще не приходит. Приходит и очень часто. Но я БОРЮСЬ с ним, я его не принимаю! И оно уходит. Я учусь наслаждаться каждой свободной минуткой, каждой вкусной чашкой чая, каждым цветочком, каждым поцелуем. Это настоящее богатство! И как часто недовольство крадет у нас это богатство.
Давайте не впускать недовольство, прогонять его и ПОБЕЖДАТЬ! Наша жизнь станет прекраснее!
Я понимаю, что МНЕ это ценно, потому что у меня этого нет. У меня нет комнаты, в которой можно закрыться, и нет возможности куда-то уйти дольше, чем на несколько минут.
Уединение в многодетной семье - это богатство!
Иногда я вспоминаю прошлое, как много у меня было времени для каких-то личных дел, для спокойного отдыха, и приходит какое-то гадкое чувство неудовлетворенности. Честно, мне оно противно!
А сейчас я нашла одно хорошее средство от недовольства: перестановка мыслей под другим углом.
Я впервые использовала этот метод, когда в душевном дискомфорте вышла в сад и подставила лицо солнцу и ветру.
Мне было тягостно, что я не могу морально расслабиться. И тут вдруг мне пришла в голову потрясающая мысль: если ты научишься расслабляться в любых обстоятельствах, то ты будешь просто непобедима! Никакое недовольство даже не прикоснется к тебе!
А я ведь могу научиться! Любой человек может всему научиться, если приложит старание и упорство! Это правило мне знакомо с детства и оно отлично работает!
В то же самое мгновение я посмотрела вокруг и... расслабилась!
Отпустила незримую тяжесть и сказала: мне везде хорошо! Это не аутотренинг, это вера! Я знаю, что мне, на самом деле, везде хорошо и в любых обстоятельствах я могу иметь радость и мир. Нужно просто не впускать в душу недовольство, а гнать его подальше, противостоять этому ужасному чувству. По сути, это духовная война. Ты борешься с приходящими чувствами и побеждаешь!
Знаете, мне теперь намного легче жить. Я просто поняла, что с недовольством мне не по пути. Это не значит, что оно теперь вообще не приходит. Приходит и очень часто. Но я БОРЮСЬ с ним, я его не принимаю! И оно уходит. Я учусь наслаждаться каждой свободной минуткой, каждой вкусной чашкой чая, каждым цветочком, каждым поцелуем. Это настоящее богатство! И как часто недовольство крадет у нас это богатство.
Давайте не впускать недовольство, прогонять его и ПОБЕЖДАТЬ! Наша жизнь станет прекраснее!
воскресенье, 7 июня 2015 г.
У меня все получается хорошо... но я хочу ЛУЧШЕГО! ЛУЧШЕГО! ЛУЧШЕГО!!! Что со мной???!!
Я, крадучись, медленно приближаюсь к бабочке, сжимая в руках фотоаппарат. Ну просто фотоохота! Бабочка, крупная и с огромными глазами, усердно работает хоботком, втягивая в себя цветочный нектар.
А я хочу как можно ближе подойти и сделать качественное фото. У меня уже болят мышцы ног и судорожно сжатые пальцы начинают дрожать. Но я не собираюсь останавливаться! Какой интересный объект! Я такой кадр не пропущу!
Фотоаппарат щелкает и щелкает, а мне все мало и мало.
Кажется, что следующий кадр будет еще ближе и еще лучше! Ноги от постоянного напряжения уже отваливаются, голову припекло на солнце, а я хочу еще, еще!
Вот, удалось подобраться очень-очень близко. Щелк! Хороший кадр, видно даже брюшко.
Наверное, пора остановиться. Сколько же можно щелкать? НО Я НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ!
Снова мало. А вдруг... а вдруг будет еще лучше?
И я продолжаю напрягать руки и ноги, подставлять голову пекущему солнцу, делать кадр за кадром, кадр за кадром...
Здравый смысл подсказывает: Аня, ты сделала ХОРОШИЕ КАДРЫ. Уже достаточно.
А вдруг можно сделать ОТЛИЧНЫЕ, СУПЕР ОТЛИЧНЫЕ?
Еще минут десять возле бабочек окончательно вымотали меня, но более лучшего кадра я так и не сделала. Потеряла зря эти десять минут. Огорчилась. Стала исследовать саму себя. Может, что-то я делаю не правильно?
И через несколько минут меня озарило: ну, конечно! ПЕРФЕКЦИОНИЗМ! Опять это он!
Ему всегда мало и он всегда ждет призрачного ЛУЧШЕГО, он всегда недоволен и стремиться только к несуществующему идеалу.
Ведь я сделала хорошие кадры, и этого было вполне достаточно. Как только я увидела, что хорошие фото получились, мне стоило послушать свое сердце и остановиться. Но мой перфекционизм потребовал: не хочу хорошие кадры, хочу ЛУЧШИЕ! И вот это - большая ошибка!
Как говорят, ЛУЧШЕЕ - враг ХОРОШЕГО!
Я запомню этот урок! Нужно научиться быть довольной ХОРОШИМ результатом, а не ЛУЧШИМ!
А я хочу как можно ближе подойти и сделать качественное фото. У меня уже болят мышцы ног и судорожно сжатые пальцы начинают дрожать. Но я не собираюсь останавливаться! Какой интересный объект! Я такой кадр не пропущу!
Фотоаппарат щелкает и щелкает, а мне все мало и мало.
Кажется, что следующий кадр будет еще ближе и еще лучше! Ноги от постоянного напряжения уже отваливаются, голову припекло на солнце, а я хочу еще, еще!
Вот, удалось подобраться очень-очень близко. Щелк! Хороший кадр, видно даже брюшко.
Наверное, пора остановиться. Сколько же можно щелкать? НО Я НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ!
Снова мало. А вдруг... а вдруг будет еще лучше?
И я продолжаю напрягать руки и ноги, подставлять голову пекущему солнцу, делать кадр за кадром, кадр за кадром...
Здравый смысл подсказывает: Аня, ты сделала ХОРОШИЕ КАДРЫ. Уже достаточно.
А вдруг можно сделать ОТЛИЧНЫЕ, СУПЕР ОТЛИЧНЫЕ?
Еще минут десять возле бабочек окончательно вымотали меня, но более лучшего кадра я так и не сделала. Потеряла зря эти десять минут. Огорчилась. Стала исследовать саму себя. Может, что-то я делаю не правильно?
И через несколько минут меня озарило: ну, конечно! ПЕРФЕКЦИОНИЗМ! Опять это он!
Ему всегда мало и он всегда ждет призрачного ЛУЧШЕГО, он всегда недоволен и стремиться только к несуществующему идеалу.
Ведь я сделала хорошие кадры, и этого было вполне достаточно. Как только я увидела, что хорошие фото получились, мне стоило послушать свое сердце и остановиться. Но мой перфекционизм потребовал: не хочу хорошие кадры, хочу ЛУЧШИЕ! И вот это - большая ошибка!
Как говорят, ЛУЧШЕЕ - враг ХОРОШЕГО!
Я запомню этот урок! Нужно научиться быть довольной ХОРОШИМ результатом, а не ЛУЧШИМ!
воскресенье, 18 января 2015 г.
Как хочешь, чтобы обращались с тобой, так и ты обращайся с людьми!
Большинство людей, приобретающих малейшую рабочую должность, начинают порою вести себя заносчиво и высокомерно по отношению к населению. Исключения, конечно, существуют, но это редкость. Потому что каждый человек склонен к возрастанию своей испорченности. Причем, люди даже не подозревают о том, что их действия становятся высокомерными и холодными.
Однажды я "застукала" саму себя на этом! Еще до замужества я работала в детской поликлинике.
Однажды подростковый врач сильно задержался, и женщина-регистратор стекающемуся на прием населению отвечала холодное : "Ожидайте!" Так длилось довольно долго, и в моей голове вместо песни крутилось надоедливое: ожидайте, ожидайте, ожидайте... В какой-то момент регистратор подозвала меня и попросила ненадолго заменить ее. Я заняла ее место у регистрационного окошка.
Народ продолжал стекаться, спрашивая, когда же начнется прием. Я по инерции и даже не задумываясь, начала отвечать ледяное: "Ожидайте!" Отправив вот так несколько человек, я преспокойно продолжала смотреть на стеллажи с медицинскими картами, скучающе постукивая шариковой ручкой по столу.
И вот снова появились люди. Одна женщина вежливо осведомилась, когда появится подростковый врач. Я поспешно выкрикнула: "Ожидайте!", не удосужившись даже рассмотреть, к кому я обращаюсь.
Но через несколько мгновений, я услышала, что эта женщина общается на равных медсестрой из соседнего кабинета, и меня пронзила мысль: "Эта женщина - медработник!" А я ей так грубо ответила! И тут до моего сознания дошло, что я отвечаю-то грубо и резко. Это было очень неприятное открытие, но я предпочла не прятаться от правды, а лучше вникнуть в свою проблему, чтобы избавиться от нее.
Мне было стыдно, очень стыдно.
Сколько раз я в прошлом, находясь по ту сторону регистрационного окошка, была обижена холодным и высокомерным отношением регистраторов! Чувствуешь себя каким-то мусором, когда тебя обольют ледяным "ожидайте!", не удостоив даже взглядом. А если и удостаивали взглядом, то не менее ледяным, чем это "ожидайте!" Хотя я и регистраторов могу понять, ведь им постоянно приходится иметь дело с огромным количеством самого разнообразного населения: и наглого иногда, и зловредного. Но моим действиям в этом случае оправдания не было: я ничем не была занята и могла бы быть доброй и приветливой в людьми. Но я не была! Хотя даже не осознавала этого.
С последующими людьми, подходившими к окошку, я была максимально приветливой.
Попросить прощения у предыдущих я, естественно, не могла (меня однозначно, не поняли бы!), поэтому я попросила прощения у Бога. Я верю, что Он простил меня.
Этот урок я запомню на всю жизнь! И даже если когда-то еще неосознанно я снова поступлю с людьми грубо или неприветливо, я надеюсь, что смогу увидеть это и исправиться.
Самый лучший способ любить людей - это ставить себя на их место. А на их месте как бы я хотела, чтобы обращались со мною?
И как хотите, чтобы люди поступали с вами, так и вы поступайте с ними!
Однажды я "застукала" саму себя на этом! Еще до замужества я работала в детской поликлинике.
 |
| Я в центре |
Народ продолжал стекаться, спрашивая, когда же начнется прием. Я по инерции и даже не задумываясь, начала отвечать ледяное: "Ожидайте!" Отправив вот так несколько человек, я преспокойно продолжала смотреть на стеллажи с медицинскими картами, скучающе постукивая шариковой ручкой по столу.
И вот снова появились люди. Одна женщина вежливо осведомилась, когда появится подростковый врач. Я поспешно выкрикнула: "Ожидайте!", не удосужившись даже рассмотреть, к кому я обращаюсь.
Но через несколько мгновений, я услышала, что эта женщина общается на равных медсестрой из соседнего кабинета, и меня пронзила мысль: "Эта женщина - медработник!" А я ей так грубо ответила! И тут до моего сознания дошло, что я отвечаю-то грубо и резко. Это было очень неприятное открытие, но я предпочла не прятаться от правды, а лучше вникнуть в свою проблему, чтобы избавиться от нее.
Мне было стыдно, очень стыдно.
Сколько раз я в прошлом, находясь по ту сторону регистрационного окошка, была обижена холодным и высокомерным отношением регистраторов! Чувствуешь себя каким-то мусором, когда тебя обольют ледяным "ожидайте!", не удостоив даже взглядом. А если и удостаивали взглядом, то не менее ледяным, чем это "ожидайте!" Хотя я и регистраторов могу понять, ведь им постоянно приходится иметь дело с огромным количеством самого разнообразного населения: и наглого иногда, и зловредного. Но моим действиям в этом случае оправдания не было: я ничем не была занята и могла бы быть доброй и приветливой в людьми. Но я не была! Хотя даже не осознавала этого.
С последующими людьми, подходившими к окошку, я была максимально приветливой.
Попросить прощения у предыдущих я, естественно, не могла (меня однозначно, не поняли бы!), поэтому я попросила прощения у Бога. Я верю, что Он простил меня.
Этот урок я запомню на всю жизнь! И даже если когда-то еще неосознанно я снова поступлю с людьми грубо или неприветливо, я надеюсь, что смогу увидеть это и исправиться.
Самый лучший способ любить людей - это ставить себя на их место. А на их месте как бы я хотела, чтобы обращались со мною?
И как хотите, чтобы люди поступали с вами, так и вы поступайте с ними!
вторник, 13 января 2015 г.
Подружка-дурнушка под боком, или неосознанное соперничество за самооценку
Мирослава задумчиво смотрела в окно. Ее терзало смутное чувство недовольства жизнью. Она даже сама не понимала, что же с нею случилось. Человек такое сложное существо! Как, порою, сложно разобраться в этой гамме противоречивых чувств, которые подчиняют себе душу!
Ей было очень неприятно. Сегодня приехала в гости двоюродная сестра Женя. Они не виделись всего год, но Женя очень изменилась: она сбросила несколько лишних килограммов и сделала модную прическу. И Мирославе это было ОЧЕНЬ неприятно.
Но почему? Ведь стоило бы порадоваться за сестру!
Мирослава и сама не знала. Ей было трудно, непередаваемо трудно. Что-то жгло изнутри, как огонь...
Зависть!.. Да, это она...
Мирослава всегда была хорошенькой: точеная фигура, белокурые волосы, голубые бездонные глаза. Правда, размером глаза "подкачали": были, по ее мнению, слишком маленькими. И это надуманное "несовершенство" привело к комплексу неполноценности. А еще голос грубоват. Тоже минус. Тоже комплекс. Кому понравиться "голос, как из бочки"?
Зависть!.. Да, это она...
Мирослава всегда была хорошенькой: точеная фигура, белокурые волосы, голубые бездонные глаза. Правда, размером глаза "подкачали": были, по ее мнению, слишком маленькими. И это надуманное "несовершенство" привело к комплексу неполноценности. А еще голос грубоват. Тоже минус. Тоже комплекс. Кому понравиться "голос, как из бочки"?
Когда же приезжала в гости Женя, Мирослава отчего-то чувствовала себя намного лучше, наверное потому, что Женю в семействе за глаза прозвали "гадким утенком". Так что рядом с
этим "гадким утенком" Мирослава чувствовала себя "лебедем". Женя всегда страдала лишним весом, черты ее лица были угловаты, да и ухаживать за своею внешностью она совсем не умела.
Но на этот раз все было иначе. Женя выглядела просто прекрасно! У нее оказалась красивая фигура. У нее была искусно подобранная прическа, естественный макияж. Откуда такая перемена?
Хотя нет, Мирославе было совершенно все равно, откуда и отчего произошло такое преображение у сестры. Ей это просто сильно не нравилось. Теперь на фоне Жени Мирослава, как минимум, такая же самая, а может даже и хуже! Это просто невыносимо!..
Мирослава раздраженно смахнула с лица белокурый локон и вышла из своей комнаты. Женя во дворе на лавочке беззаботно разговаривала с бабушкой. Мирослава, став чуть поодаль, стала критично ее рассматривать. С этого ракурса нос у Жени слишком большой, да непропорционально большой. Мирослава почувствовала некоторое облегчение. Она пощупала свой нос и посмотрела на свое отражение в окне: "Да, мой нос аккуратней, чем у Жени!"- подумала она с довольством. Значит, Женя все-таки не соперница!
Неосознанное желание остаться самой красивой заставило Мирославу тщательно искать в сестре недостатки. Это кажется невероятным, но все это происходило с Мирославой совершенно без злого умысла, а глубоко внутри, как говорят, подсознательно.
Вскоре Женя заметила сестру и приветливо ей улыбнулась. Мирослава улыбнулась в ответ, но про себя отметила, что улыбка у Жени стала очень обаятельная. Это снова принесло досадное чувство зависти. Мирослава подошла ближе, а бабушка пошла отдыхать в дом. Сестры вдвоем сели на лавке, и воцарилось неловкое молчание. Женя чувствовала, что Мирослава очень напряжена и ведет себя не так, как раньше. В былые годы Мирослава была покровительственно-снисходительной и очень уверенной в себе, а сейчас какая-то зажатая и напряженная, как струна.
Завязался разговор ни о чем, плавающий между косметикой, модными брендами и погодой.
Как бы между прочим, Мирослава поинтересовалась, кто сделал Жене стрижку. "Однокурсница, на парикмахера выучилась". - ответила Женя, зевая. Она ожидала, что Мирослава похвалит работу парикмахера, потому что все вокруг хвалят. Но после какой-то непонятной паузы Мирослава обронила: "Стоило подлиннее волосы оставить. Было бы лучше". Женя замерла, удивленно приподняв брови. Ее посетило очень знакомое чувство униженности. Это чувство было всегда неразрывно связано с Мирославой. "А мне кажется, что так в самый раз", - смущенно пробормотала Женя, но Мирослава сделала вид, что не слышала этого, и начала разговор на отвлеченные темы.
Мирослава, конечно же, не осознавала, что начала намеренно вслух подчеркивать надуманные недостатки сестры. Она настолько привыкла к такой самозащите (говорят, лучший способ защиты - нападение), что не чувствовала ни вины, ни угрызений совести.
В течение последующих дней Женя услышала множество замечаний в свой адрес: о некачественных капроновых колготках, о помаде на своих губах, которая не совсем подходит к остальному макияжу, о громоздкости Жениной сумки и тому подобное. И выглядело это, как мимолетные реплики, но подобно стрелам, пронзало самооценку Жени, пробивая немалые "дырки".
Это действительно могло показаться безобидным: "О, у тебя новая сумка! Я не люблю такие, слишком громоздкие!" или "У меня была такая пудра, как у тебя, рассыпалась сразу, больше такие дешевые не беру. Лучше подороже, но по-качественней!"
Через пару недель Женя собралась уезжать домой. Она аж физически согнулась под невидимым грузом критики и уничижения.
Мирослава чувствовала себя снова уверенно и снисходительно утешала Женю, что у нее прекрасная добрая душа и что она замечательная сестричка.
Нам не стоит сильно судить Мирославу, потому что она поступала так совершенно подсознательно, пытаясь освободиться от своих собственных комплексов, да не тем путем. Людям с такими проблемами очень выгодно иметь около себя какую-нибудь подружку-дурнушку, на фоне которой они чувствуют себя просто красавицами. И этим повышают свою самооценку. А если вдруг эта "дурнушка" похорошеет, то реакция подруги будет просто неадекватной: атака завуалированной критикой, чтобы вернуть "дурнушку" на ее "законное"место. А все для того, чтобы почувствовать себя снова "на высоте".
Мирослава раздраженно смахнула с лица белокурый локон и вышла из своей комнаты. Женя во дворе на лавочке беззаботно разговаривала с бабушкой. Мирослава, став чуть поодаль, стала критично ее рассматривать. С этого ракурса нос у Жени слишком большой, да непропорционально большой. Мирослава почувствовала некоторое облегчение. Она пощупала свой нос и посмотрела на свое отражение в окне: "Да, мой нос аккуратней, чем у Жени!"- подумала она с довольством. Значит, Женя все-таки не соперница!
Неосознанное желание остаться самой красивой заставило Мирославу тщательно искать в сестре недостатки. Это кажется невероятным, но все это происходило с Мирославой совершенно без злого умысла, а глубоко внутри, как говорят, подсознательно.
Вскоре Женя заметила сестру и приветливо ей улыбнулась. Мирослава улыбнулась в ответ, но про себя отметила, что улыбка у Жени стала очень обаятельная. Это снова принесло досадное чувство зависти. Мирослава подошла ближе, а бабушка пошла отдыхать в дом. Сестры вдвоем сели на лавке, и воцарилось неловкое молчание. Женя чувствовала, что Мирослава очень напряжена и ведет себя не так, как раньше. В былые годы Мирослава была покровительственно-снисходительной и очень уверенной в себе, а сейчас какая-то зажатая и напряженная, как струна.
Завязался разговор ни о чем, плавающий между косметикой, модными брендами и погодой.
Как бы между прочим, Мирослава поинтересовалась, кто сделал Жене стрижку. "Однокурсница, на парикмахера выучилась". - ответила Женя, зевая. Она ожидала, что Мирослава похвалит работу парикмахера, потому что все вокруг хвалят. Но после какой-то непонятной паузы Мирослава обронила: "Стоило подлиннее волосы оставить. Было бы лучше". Женя замерла, удивленно приподняв брови. Ее посетило очень знакомое чувство униженности. Это чувство было всегда неразрывно связано с Мирославой. "А мне кажется, что так в самый раз", - смущенно пробормотала Женя, но Мирослава сделала вид, что не слышала этого, и начала разговор на отвлеченные темы.
Мирослава, конечно же, не осознавала, что начала намеренно вслух подчеркивать надуманные недостатки сестры. Она настолько привыкла к такой самозащите (говорят, лучший способ защиты - нападение), что не чувствовала ни вины, ни угрызений совести.
В течение последующих дней Женя услышала множество замечаний в свой адрес: о некачественных капроновых колготках, о помаде на своих губах, которая не совсем подходит к остальному макияжу, о громоздкости Жениной сумки и тому подобное. И выглядело это, как мимолетные реплики, но подобно стрелам, пронзало самооценку Жени, пробивая немалые "дырки".
Это действительно могло показаться безобидным: "О, у тебя новая сумка! Я не люблю такие, слишком громоздкие!" или "У меня была такая пудра, как у тебя, рассыпалась сразу, больше такие дешевые не беру. Лучше подороже, но по-качественней!"
Через пару недель Женя собралась уезжать домой. Она аж физически согнулась под невидимым грузом критики и уничижения.
Мирослава чувствовала себя снова уверенно и снисходительно утешала Женю, что у нее прекрасная добрая душа и что она замечательная сестричка.
Нам не стоит сильно судить Мирославу, потому что она поступала так совершенно подсознательно, пытаясь освободиться от своих собственных комплексов, да не тем путем. Людям с такими проблемами очень выгодно иметь около себя какую-нибудь подружку-дурнушку, на фоне которой они чувствуют себя просто красавицами. И этим повышают свою самооценку. А если вдруг эта "дурнушка" похорошеет, то реакция подруги будет просто неадекватной: атака завуалированной критикой, чтобы вернуть "дурнушку" на ее "законное"место. А все для того, чтобы почувствовать себя снова "на высоте".
Если вы узнали в себе Мирославу, то вы должны увидеть, что правильная и здоровая самооценка не может прийти от сравнения с окружающими. Рядом с "Женей" вы, может, и чувствуете себя красавицей, но стоит появиться недалеко девушке, пользующейся популярностью, у вас начинается огорчение и задавленность, потому что на фоне этой вы уже, как вам кажется, очень проигрываете. Вы должны трезво взглянуть на свои достоинства и недостатки и найти правильный эталон красоты, на который и должны равняться. Об этом эталоне читайте в следующих сообщениях.
Если же вы узнали в себе Женю, то вам нужно последовать тем же советам: перестать сравнивать себя с окружающими и найти верный и правильный эталон, на который и нужно равняться, чтобы иметь здоровую самооценку.
Самое главное - не отчаивайтесь и не прогибайтесь под чувствами униженности и депрессий. Не давайте зависти властвовать, но ищите ответы на свои вопросы. Ищите свободу и найдете! Я однажды задумалась о своей самооценке и начала тщательный поиск ответов. Понадобилось много времени, но ответы были найдены. Поделюсь своими наблюдениями в следующих сообщениях.
Если же вы узнали в себе Женю, то вам нужно последовать тем же советам: перестать сравнивать себя с окружающими и найти верный и правильный эталон, на который и нужно равняться, чтобы иметь здоровую самооценку.
Самое главное - не отчаивайтесь и не прогибайтесь под чувствами униженности и депрессий. Не давайте зависти властвовать, но ищите ответы на свои вопросы. Ищите свободу и найдете! Я однажды задумалась о своей самооценке и начала тщательный поиск ответов. Понадобилось много времени, но ответы были найдены. Поделюсь своими наблюдениями в следующих сообщениях.
пятница, 12 декабря 2014 г.
Кто исцелит одиночество...
Одиночество... в этом слове сквозит холод, ветер, дрожь по телу, сумеречные тени, багровый закат за окном... Чаще всего люди страдают одиночеством души, находясь даже среди большого общества, потому что наша душа, абсолютно каждая, ищет принятия и любви, ищет понимания и сочувствия, ищет нежности...А если нет того человека, который бы вот так полюбил и принял, понял и нежно утешил?
Чаще всего такого человека действительно нет. Почему? Потому что люди потеряли самих себя, они сами не могут разобраться в себе, поэтому тем более не могут послужить другим любовью. Чтобы люди начали любить друг друга и ценить, и заботиться, и сострадать, они и сами должны быть исцелены чьей-то любовью.
Люди! Есть Тот, Кто по-настоящему любит вас! Отец Небесный, который никогда не пройдет мимо, если кто-то Его позовет в свою жизнь. Он, как никто, видел ваше одиночество, напоминающее холод, ветер и сумеречные тени. Он может утешить вас в любом горе,потому что не Он это горе вам дал.
Одиночество... Какое уже забытое для меня слово! Невозможно быть одиноким, когда твой Друг - это Господь Бог!
Чаще всего такого человека действительно нет. Почему? Потому что люди потеряли самих себя, они сами не могут разобраться в себе, поэтому тем более не могут послужить другим любовью. Чтобы люди начали любить друг друга и ценить, и заботиться, и сострадать, они и сами должны быть исцелены чьей-то любовью.
Люди! Есть Тот, Кто по-настоящему любит вас! Отец Небесный, который никогда не пройдет мимо, если кто-то Его позовет в свою жизнь. Он, как никто, видел ваше одиночество, напоминающее холод, ветер и сумеречные тени. Он может утешить вас в любом горе,потому что не Он это горе вам дал.
Одиночество... Какое уже забытое для меня слово! Невозможно быть одиноким, когда твой Друг - это Господь Бог!
четверг, 11 декабря 2014 г.
Удивительный дар - смелость!
Мы привыкли считать, что смелость, это благородная черта характера, присущая некоторым отдельным личностям, но о которой мечтают все. Отсутствие этой якобы черты характера считается страшно унизительным, недаром прозвище "трус" - это серьезное оскорбление.
Чаще всего желание не быть трусом перерастает в сумашедшую кичливость и похвальбу, когда люди кричат налево и направо, что они ничего не бояться. Это просто попытка спрятать свои страхи.,которые в действительно есть. Да и нет ничего такого уж унизительного в том, чтобы чего-то бояться или о чем-то переживать.
Но настоящая смелость существует, и стать смелым и твердым человеком может абсолютно каждый!
Лично для меня самым лучшим примером смелости является мой муж и лучший друг Артем. Когда мы познакомились (а историю нашего знакомства и любви читайте в этом блоге на странице под названием "История любви..."), я была очень впечатлена этим его удивительным качеством. Нет, он не вел себя, как напыщенный петух, готовый в драке всем доказать свою смелость. Наоборот, он был очень кроток, спокоен. но в нем я видела какую-то удивительную силу, исходящую,я теперь знаю, от его любви к Богу. У него были определенные моральные принципы, от которых он ни разу не отступил, и даже когда другие люди давили на него, он твердо противостоял чужому мнению и не шел на компромисс со своей совестью. Меня это поражало и восхищало. А потом представьте, этот очень сильный духом человек... смущался в моем присутствии! Я чувствовала себя какой-то особенной.
Именно это удивительное сочетание потрясающей силы и очень милой слабости является для меня настоящей смелостью: смелость не уступить другим против своей совести и смелость не скрывать свои слабые стороны под притворной маской.
Откуда же у него такая смелость? Я думаю, от его четкого понимания, что хорошо, а что плохо. Чаще всего люди совершенно в этом не разбираются. Они смельчаки только после выпивки (говорят: пьяному море по колено), а когда отрезвеют, ужасаются, что эта смелость натворила! Настоящая смелость приходит тогда, когда ты решаешь в жизни жить по совести перед Богом, потому что именно тогда ты можешь быть тверд в своих поступках и непреклонен, потому что ты ходишь перед Богом, Который все видит. Именно от Бога эта сила - быть по-настоящему сильным и смелым, но при этом нежным и любящим. Нет более прекрасного сочетания качеств в одном человеке!
Чаще всего желание не быть трусом перерастает в сумашедшую кичливость и похвальбу, когда люди кричат налево и направо, что они ничего не бояться. Это просто попытка спрятать свои страхи.,которые в действительно есть. Да и нет ничего такого уж унизительного в том, чтобы чего-то бояться или о чем-то переживать.
Но настоящая смелость существует, и стать смелым и твердым человеком может абсолютно каждый!
Лично для меня самым лучшим примером смелости является мой муж и лучший друг Артем. Когда мы познакомились (а историю нашего знакомства и любви читайте в этом блоге на странице под названием "История любви..."), я была очень впечатлена этим его удивительным качеством. Нет, он не вел себя, как напыщенный петух, готовый в драке всем доказать свою смелость. Наоборот, он был очень кроток, спокоен. но в нем я видела какую-то удивительную силу, исходящую,я теперь знаю, от его любви к Богу. У него были определенные моральные принципы, от которых он ни разу не отступил, и даже когда другие люди давили на него, он твердо противостоял чужому мнению и не шел на компромисс со своей совестью. Меня это поражало и восхищало. А потом представьте, этот очень сильный духом человек... смущался в моем присутствии! Я чувствовала себя какой-то особенной.
Именно это удивительное сочетание потрясающей силы и очень милой слабости является для меня настоящей смелостью: смелость не уступить другим против своей совести и смелость не скрывать свои слабые стороны под притворной маской.
Откуда же у него такая смелость? Я думаю, от его четкого понимания, что хорошо, а что плохо. Чаще всего люди совершенно в этом не разбираются. Они смельчаки только после выпивки (говорят: пьяному море по колено), а когда отрезвеют, ужасаются, что эта смелость натворила! Настоящая смелость приходит тогда, когда ты решаешь в жизни жить по совести перед Богом, потому что именно тогда ты можешь быть тверд в своих поступках и непреклонен, потому что ты ходишь перед Богом, Который все видит. Именно от Бога эта сила - быть по-настоящему сильным и смелым, но при этом нежным и любящим. Нет более прекрасного сочетания качеств в одном человеке!
четверг, 4 декабря 2014 г.
Почему от чьей-то помощи иногда плохо...
Вы обращали внимание, что иногда ваше желание помочь кому-то оборачивалось... обидой и раздражением у того, кому хотели помочь? Или может быть, вам кто-то так помог, что вам до сих пор неприятно? Почему так происходит, что помощь в отдельных случаях становится бременем и поводом к ссорам?
Вот иллюстрация подобной ситуации (а их может быть огромное множество вариантов), история выдуманная:
Тетя Лида, женщина добродушная и милая, однажды попала домой к своему недавно женившемуся сыну, случайно не известив о своем приходе.
Молодожены находились в беседке в саду, и тетя Лида решила их пока не беспокоить. Она очень заботилась об их благополучии и удобстве. Зайдя в дом, она увидела посуду в мойке, несобранную постель и множество других мелких "недоделок". Где-то внутри она почувствовала недовольство невесткой, но тут же новая мысль затмила недовольство: нужно детям помочь!
Работала тетя Лида быстро и умело, чувствуя душевный подъем и радость, чувствуя себя идеальной матерью, отдающей всю себя детям, еще несмышленым в домашнем хозяйстве. Она надеялась, что дети будут благодарны, ведь она переделала столько работы за сегодня, но реакция молодоженов ее глубоко поразила: сын был раздражен и смущен, а невестка покраснела то ли от стыда, то ли от возмущения.
В итоге, тетя Лида в страшной обиде поспешила домой, а молодожены чувствовали себя оскорбленными, что кто-то вторгся в их "гнездышко", их личное облюбованное пространство.
Обратите внимание, что, помогая,тетя Лида думала о том, как ОНА хорошо поступает, она чувствовала себя хорошей помощницей. При этом ее дети были в ее глазах несмышлеными и нуждающимися в помощи. Но она не спросила у молодоженов, действительно ли они хотят ее помощи!
Итак, почему же тетя Лида считала, что ее помощь в данном случае так нужна и почему молодожены были недовольны?
Каждый из нас не раз слышал и читал различные истории, в которых главные герои вели себя действительно, как герои: помогали обездоленным, слабым и больным, вообщем всем, кто нуждался, за что получали массу благодарности и восхищения. Такие истории пропитывают наше сознание с детства, так что в головах складывается твердое представление: чтобы тобой восхищались, чтобы тебя любили, НУЖНО ДЛЯ ВСЕХ СТАТЬ ЭТАКИМ ГЕРОЕМ - помогать, подсказывать, сострадать.
А потом люди с таким мышлением пытаются помочь всем вокруг не потому, что действительно кто-то просит о помощи, а чтобы вписаться в образ героя-помощника, всеми любимого и уважаемого.
Настоящая помощь - это помощь конкретному человеку в конкретной ситуации ТАК, как хочет этого САМ ЧЕЛОВЕК! Узнавайте у своих близких, чего они хотят, и помогайте им в ЭТОМ, и это будет настоящей помощью, которая укрепит ваши отношения и принесет всем радость и пользу.
Вот иллюстрация подобной ситуации (а их может быть огромное множество вариантов), история выдуманная:
Тетя Лида, женщина добродушная и милая, однажды попала домой к своему недавно женившемуся сыну, случайно не известив о своем приходе.
Молодожены находились в беседке в саду, и тетя Лида решила их пока не беспокоить. Она очень заботилась об их благополучии и удобстве. Зайдя в дом, она увидела посуду в мойке, несобранную постель и множество других мелких "недоделок". Где-то внутри она почувствовала недовольство невесткой, но тут же новая мысль затмила недовольство: нужно детям помочь!
Работала тетя Лида быстро и умело, чувствуя душевный подъем и радость, чувствуя себя идеальной матерью, отдающей всю себя детям, еще несмышленым в домашнем хозяйстве. Она надеялась, что дети будут благодарны, ведь она переделала столько работы за сегодня, но реакция молодоженов ее глубоко поразила: сын был раздражен и смущен, а невестка покраснела то ли от стыда, то ли от возмущения.
В итоге, тетя Лида в страшной обиде поспешила домой, а молодожены чувствовали себя оскорбленными, что кто-то вторгся в их "гнездышко", их личное облюбованное пространство.
Обратите внимание, что, помогая,тетя Лида думала о том, как ОНА хорошо поступает, она чувствовала себя хорошей помощницей. При этом ее дети были в ее глазах несмышлеными и нуждающимися в помощи. Но она не спросила у молодоженов, действительно ли они хотят ее помощи!
Итак, почему же тетя Лида считала, что ее помощь в данном случае так нужна и почему молодожены были недовольны?
Каждый из нас не раз слышал и читал различные истории, в которых главные герои вели себя действительно, как герои: помогали обездоленным, слабым и больным, вообщем всем, кто нуждался, за что получали массу благодарности и восхищения. Такие истории пропитывают наше сознание с детства, так что в головах складывается твердое представление: чтобы тобой восхищались, чтобы тебя любили, НУЖНО ДЛЯ ВСЕХ СТАТЬ ЭТАКИМ ГЕРОЕМ - помогать, подсказывать, сострадать.
А потом люди с таким мышлением пытаются помочь всем вокруг не потому, что действительно кто-то просит о помощи, а чтобы вписаться в образ героя-помощника, всеми любимого и уважаемого.
Настоящая помощь - это помощь конкретному человеку в конкретной ситуации ТАК, как хочет этого САМ ЧЕЛОВЕК! Узнавайте у своих близких, чего они хотят, и помогайте им в ЭТОМ, и это будет настоящей помощью, которая укрепит ваши отношения и принесет всем радость и пользу.
Мысли о самоубийстве - это НЕ ТВОЕ!
Если у тебя большие проблемы и охватило отчаяние, если навязываются мысли о самоубийстве и ты уже в двух шагах от этого шага, то ты должен подумать о том, действительно ли ТЫ этого хочешь? Уверен ли ты, что эти чувства и мысли, охватившие тебя, действительно твои? А может, ты сам по себе и не хочешь этого, но что-то властно тебя влечет и мысли убеждают тебя, что это нужно совершить?
Остановись! ВЫХОД есть!
Ты должен увидеть, что состояние, которое охватило тебя, тебе не принадлежит.
Вот реальная история об этом:
Родственница моих друзей поделилась, как однажды из-за серьезных семейных передряг решила покончить жизнь самоубийством. Ей казалось, что это единственный выход, она уже назначила день для этого дела. Ее не остановило даже то, что дети были маленькие: настолько сильным и властным было состояние отчаянья и безысходности. Теперь ее мысли были направлены только в одно русло: как совершить убийство самой себя как можно быстрее и лучше.
Но ей пришла еще одна мысль: скоро придут в квартиру люди после ее самоубийства. Нужно, чтобы все было убрано и приготовлено. Она ревностно занялась своими делами, но их оказалось так много, что она задержалась с исполнением ужасного плана до самого вечера.
И вдруг она услышала в голове на уровне мыслей раздраженный и полный ненависти голос:
- Да сколько ты будешь возиться?! Давай уже, начинай!
Ее охватил ужас и трепет. Она поняла, что в планировании своего самоубийства она далеко не одна, а кто-то злобный и полный ненависти к ней ждет не дождется, когда же она сведет счеты с жизнью.
Слава Богу,она отказалась от этого шага!
Друзья! Отвергните мысли о самоубийстве, потому что они вам не принадлежат. Это НЕ ВЫ ненавидите себя и жизнь! Это не вам все кажется бессмысленным и безнадежным! На самом деле ВЫ ХОТИТЕ ЖИТЬ! Попросите помощи у Бога, чтобы он освободил вас от власти навязчивого состояния и чувств, попросите Его помочь вам отвергнуть все это, и ОНО УЙДЕТ! Снова жизнь покажется прекрасной и полной надежды.
Пусть вас Бог благословит!
среда, 3 декабря 2014 г.
Как избавиться от медлительности и развить быстроту в делах
.jpg) |
| Самуил |
Однажды в магазине одежды я наблюдала за одной женщиной-продавцом, которая просто потрясающе быстро отпускала товар, чем несказанно радовала меня и еще с десяток человек, стоявших в очереди к ней. Я вслух похвалила ее. В данном случае быть быстрым - это отлично!
Тут же в другом отделе другая женщина точно такую же работу совершала с колоссальной медлительностью, своими движениями напоминая мне лениво плывущую медузу. Я совершенно ничего не хочу сказать плохого об этой женщине, она была молодая и симпатичная, но из-за такой ее работы к ней образовалась уже приличная очередь переминающихся с ноги на ногу и вздыхающих людей.
Казалось бы, факты на лицо: есть быстрый человек и есть медлительный, но все не так просто.
У меня есть хорошая новость для тех людей, которым тяжело быть медлительными и они хотели бы это изменить: измениться возможно! Потому что быстрота человека или его медлительность зависят, по большей части, от его обстоятельств жизни и от целей, которых он добивается.
Лучший пример этому, который мне известен, - это моя собственная жизнь.
Жизнь моя до замужества не отличалась особой перегруженностью. Времени было достаточно, чтобы делать свои дела тщательно и никуда не торопясь.А вот с появлением детей (особенно после первых трех), мне казалось, что я просто разорвусь на части от количества работы, которую нужно проделать, но я реально не успевала очень многое, хотя у нас в доме были все необходимые условия: водопровод, газ, отопление, быттехника и тому подобное.
Это заставило меня задуматься и пытаться найти выход. Я обратила внимание, что в еще одной семье с таким же количеством детей все выходит как-то иначе. Я стала наблюдать за мамой семейства и увидела, что ее деятельность отличается завидной быстротой и успехом. Вскоре я поняла, в чем дело: делая одно и то же дело, мы с нею преследовали разные цели. Например, она чистила овощи на суп, стараясь сделать все как можно БЫСТРЕЕ, а я всеми силами старалась обчищать как можно тоньше кожицу (впитанная с детства "экономичность"), то есть ее цель - быстро сделанные дела, а моя - экономно сделанные дела.К сожалению, чаще всего невозможно достигать и той цели, и другой одновременно.
Итак, первая причина, почему человек может быть медлителен: он не поставил себе цель все дела делать БЫСТРО, а преследует другие цели, которые исключают быстроту.
Поняв, что нужно поставить себе цель делать что-либо быстро, я столкнулась с тем,что это не очень-то получается, потому что я не привыкла к такому темпу работы.Настроишь себя на быстроту, резво возьмешься за что-то, эх, здорово! Но буквально через несколько минут незаметно замедляешься и переходишь в обычный темп работы, потому что просто ЗАБЫВАЕШЬ о быстроте.
Поэтому, второй причиной медлительности является отсутствие твердой привычки
делать свои дела побыстрее. Нужно время и серьезные старания, чтобы появился соответствующий навык.
Сейчас эта уже выработанная привычка очень помогает мне: когда у меня случается скопление дел при минимуме времени (а это случается часто!), я просто усиливаюсь и стараюсь делать все дела максимально быстро. Иногда для лучшей мотивации ставлю себе ограничение во времени: например, переделать что-то за час.
Помогает. Можно для удобства пользоваться таймером. А иногда я сама себе "усложняю" обстоятельства, чтобы мотивировать быстроту. Например, ставлю сковороду на печь еще до того, как почистила и нашинковала овощи для зажарки. У меня всего пару минут на чистку и шинковку, пока раскалится сковорода. Результат отличный!
Поэтому, если вы хотите стать более быстрым в своих делах, поставьте себе цель быть быстрым и развивайте привычку спешить.
.jpg)
Подписаться на:
Сообщения (Atom)