Как я потеряла 30 кг за полгода, или как успешно сбросить БОЛЬШОЙ вес!

     Тема похудения очень насущна. Я расскажу свою историю.
    Я всегда завидовала худощавым людям, так что если у вас стройная фигура, вы можете благодарить Бога за нее! Постоянная борьба с самого детства с лишним весом всегда заканчивалась для меня поражением. Я никак не могла побороть навязчивое желание поесть, потому что не понимала,что ем не из-за голода, а из-за желания заглушить депрессивное настроение. В итоге депрессия и лишний вес просто увеличивались.
     Даже когда я выходила замуж (а эту историю вы можете прочитать в этом блоге под названием "История любви"), я имела около десяти килограммов лишнего веса. Но дальше стало еще хуже!
     Сразу после рождения первой дочери я набрала 15 кг, через год родился сын - еще 10 кг, через полтора года родилась еще одна дочь - и я уже весила 110 кг!

     Это было просто ужасное время! Время физических и душевных страданий, насмешек со стороны окружающих, стыда и тому подобного.
     Я просила Бога помочь мне, и однажды мне приснился   сон, что я стою перед зеркалом в новой одежде почти такая же, какой была до замужества. Я увидела в этом знак от Бога, и стала обдумывать, как же мне попытаться похудеть.
     Сразу скажу, что было трудно начать, поэтому если вы решитесь последовать моему примеру, первое, что нужно сделать, - это решиться на длительный и нелегкий процесс. Если заранее настроиться, что не будет все легко и просто, то терпение поможет достигнуть желаемого результата, в конце концов.
     Я не могла заниматься физическими упражнениями, потому что у меня были проблемы с повышенным давлением, поэтому я сосредоточилась на изменении питания.
     Для вашего удобства я приведу свои действия в виде инструкции.
     1) Очень важно все ограничения в пище вводить очень постепенно, очень медленно и аккуратно, чтобы организм привыкал. Если вы когда-либо пытались похудеть, то должны были заметить, что резкое изменение в питании (диета) приводило к небольшой потере веса, а потом к ухудшению положения, потому что после такого ограничения человек с еще большим рвением кидается на еду. Поэтому все шаги делаем постепенно. Мы никуда не спешим, Просто что-то по-тихоньку меняем в жизни.
     Итак, мы просто решаем на несколько дней не есть после 18.00. То есть все остальное время вы питаетесь, как обычно (даже если вы очень много едите!). Это не важно. Вы просто не едите после 18.00. Если же для вас это трудно, то после 18.00 вы можете кушать ТОЛЬКО фрукты или выпить чашку чая без ничего. Возможно, вам будет первые пару дней трудновато, решитесь на то, что кое-что перетерпеть придется, но через несколько дней организм привыкнет.

     Продолжение инструкции об успешном сбрасывании БОЛЬШОГО веса читайте в следующих сообщениях. Успеха вам!

Причины переедания и лишнего веса

        Почему люди едят больше, чем им нужно и набирают вес? Этот вопрос является насущным для миллионов людей по всему земному шару.Давайте попытаемся ответить на этот вопрос.

        Если вы один из этих людей, страдающих перееданием, то вы должны были обратить внимание, что переедание происходит не от чувства голода телесного, а скорее от какой-то духовной зависимости, потому что еда просто становится утешением.

       Когда человек в какой-то загруженности, задавленности, депрессии, он ищет себе утешение, расслабление. Кто-то утешается спиртным, кто-то вещизмом, кто-то славой, признанием, кто-то вкусной едой, а кто-то едой вообще. 

      Лично я не раз наблюдала за собою, что мой желудок уже полон до краев, а я не могу отказаться от куска торта, потому что от торта я получаю удовольствие, то есть утешение.Но это утешение заканчивается ровно тогда, когда заканчивается торт, а на смену приходит чувство вины и уныние, что я набираю вес.

      То есть причиной переедания является сильное желание расслабиться, потому что что-то давит на душу: проблемы, страхи, переживания, комплексы, тяжесть жизни, тяжесть работы, ужас от осознания реальности, в которой человек живет. Переедая, человек пытается убежать от своих проблем, тем самым добавляя себе еще больше терзаний и отчаяния, чувства вины и чувства собственной неполноценности.

     Если вы увидели во всем этом себя и желаете избавиться от зависимости переедания, то следите за следующими сообщениями, в которых я расскажу вам, как четыре года назад я потеряла 30 кг лишнего веса за шесть месяцев.

       

 

Почему от чьей-то помощи иногда плохо...

     Вы обращали внимание, что иногда ваше желание помочь кому-то оборачивалось... обидой и раздражением у того, кому хотели помочь? Или может быть, вам кто-то так помог, что вам до сих пор неприятно? Почему так происходит, что помощь в отдельных случаях становится бременем и поводом к ссорам?

     Вот иллюстрация подобной ситуации (а их может быть огромное множество вариантов), история выдуманная:
    Тетя Лида, женщина добродушная и милая, однажды попала домой к своему недавно женившемуся сыну, случайно не известив о своем приходе.
    Молодожены находились в беседке в саду, и тетя Лида решила их пока не беспокоить. Она очень заботилась об их благополучии и удобстве. Зайдя в дом, она увидела посуду в мойке, несобранную постель и множество других мелких "недоделок". Где-то внутри она почувствовала недовольство невесткой, но тут же новая мысль затмила недовольство: нужно детям помочь!
     Работала тетя Лида быстро и умело, чувствуя душевный подъем и радость, чувствуя себя идеальной матерью, отдающей всю себя детям, еще несмышленым в домашнем хозяйстве. Она надеялась, что дети будут благодарны, ведь она переделала столько работы за сегодня, но реакция молодоженов ее глубоко поразила: сын был раздражен и смущен, а невестка покраснела то ли от стыда, то ли от возмущения.
     В итоге, тетя Лида в страшной обиде поспешила домой, а молодожены чувствовали себя оскорбленными, что кто-то вторгся в их "гнездышко", их личное облюбованное пространство.
     Обратите внимание, что, помогая,тетя Лида думала о том, как ОНА хорошо поступает, она чувствовала себя хорошей помощницей. При этом ее дети были в ее глазах несмышлеными  и нуждающимися в помощи. Но она не спросила у молодоженов, действительно ли они хотят ее помощи!
     Итак, почему же тетя Лида считала, что ее помощь в данном случае так нужна и почему молодожены были недовольны?

     Каждый из нас не раз слышал и читал различные истории, в которых главные герои вели себя действительно, как герои: помогали обездоленным, слабым и больным, вообщем всем, кто нуждался, за что получали массу благодарности и восхищения. Такие истории пропитывают наше сознание с детства, так что в головах складывается твердое представление: чтобы тобой восхищались, чтобы тебя любили, НУЖНО ДЛЯ ВСЕХ СТАТЬ ЭТАКИМ ГЕРОЕМ - помогать, подсказывать, сострадать.
     А потом люди с таким мышлением пытаются помочь всем вокруг не потому, что действительно кто-то просит о помощи, а чтобы вписаться в образ героя-помощника, всеми любимого и уважаемого.
     Настоящая помощь - это помощь конкретному человеку в конкретной ситуации ТАК, как хочет этого САМ ЧЕЛОВЕК! Узнавайте у своих близких, чего они хотят, и помогайте им в ЭТОМ, и это будет настоящей помощью, которая укрепит ваши отношения и принесет всем радость и пользу.

слайдфильм о нашей семье

     


                             

Чем влюбленность отличается от любви

     Нет на земле человека, который не был бы хотя бы однажды влюблен. Чувство влюбленности потрясающе приятно, от него кружится голова, от него хочется петь и писать стихотворения, из-за него люди иногда совершают... глупости!
    И что самое интересное: Влюбленность  и Любовь - это РАЗНЫЕ вещи!

    Так вот, если вы влюблены и хотите понять, настоящая это Любовь или нет, то существует  ряд отличий:
     Любовь 
                                                          
  -   может долго терпеть                                      
  -   способна держать свои чувства в  рамках                
                               
  -   хочет отдавать себя                                        
                                                                                                                   
  -   готова не иметь себе ничего, лишь бы  другой был счастлив        
                               
   - любовь любит конкретного человека  таким, какой он есть          
                                                                                                               
   - любовь никогда не перестает                            

      Влюбленность

  -   нетерпелива до отчаяния
  -   эмоции становятся выше разума
  -   хочет брать себе и обижается, что мало дают
  -   не может смириться с тем, что ей не отвечают, вплоть до того, что готова уничтожить объект своей влюбленности
  -   влюбленность испытывает чувства к образу в своей голове, и когда человек в чем-то не соответствует образу, пытается его переделать, или, что еще хуже, влюбленность просто исчезает
   -  влюбленность перестает и очень часто

    Пусть в вашей жизни царствует ЛЮБОВЬ!

Мысли о самоубийстве - это НЕ ТВОЕ!

     Если у тебя большие проблемы и охватило отчаяние, если навязываются мысли о самоубийстве и ты уже в двух шагах от этого шага, то ты должен подумать о том, действительно ли ТЫ этого хочешь? Уверен ли ты, что эти чувства и мысли, охватившие тебя, действительно твои? А может, ты сам по себе и не хочешь этого, но что-то властно тебя влечет и мысли убеждают тебя, что это нужно совершить?
      Остановись! ВЫХОД есть!
       Ты должен увидеть, что состояние, которое охватило тебя, тебе не принадлежит.
       Вот реальная история об этом:
       Родственница моих друзей поделилась, как однажды из-за серьезных семейных передряг решила покончить жизнь самоубийством. Ей казалось, что это единственный выход, она уже назначила день для этого дела. Ее не остановило даже то, что дети были маленькие: настолько сильным и властным было состояние отчаянья и безысходности. Теперь ее мысли были направлены только в одно русло: как совершить убийство самой себя как можно быстрее и лучше.  
      Но ей пришла еще одна мысль: скоро придут в квартиру люди после ее самоубийства. Нужно, чтобы все было убрано и приготовлено. Она ревностно занялась своими делами, но их оказалось так много, что она задержалась с исполнением ужасного плана до самого вечера.
     И вдруг она услышала в голове на уровне мыслей раздраженный и полный ненависти голос:
      - Да сколько ты будешь возиться?! Давай уже, начинай!
     Ее охватил ужас и трепет. Она поняла, что в планировании своего самоубийства она далеко не одна, а кто-то злобный и полный ненависти к ней ждет не дождется, когда же она сведет счеты с жизнью.
     Слава Богу,она отказалась от этого шага!
     Друзья! Отвергните мысли о самоубийстве, потому что они вам не принадлежат. Это НЕ ВЫ ненавидите себя и жизнь! Это не вам все кажется бессмысленным и безнадежным! На самом деле ВЫ ХОТИТЕ ЖИТЬ! Попросите помощи у Бога, чтобы он освободил вас от власти навязчивого состояния и чувств, попросите Его помочь вам отвергнуть все это, и ОНО УЙДЕТ! Снова жизнь покажется прекрасной и полной надежды. 
      Пусть вас Бог благословит!

Как избавиться от медлительности и развить быстроту в делах

Самуил                     

     Считается, что люди бывают быстрые и медлительные и что это зависит от характера. На личном опыте я вижу, что дело не в характере, по крайней мере, не на сто процентов. В этой статье мы рассмотрим две из множества причин,почему человек может быть медлительным, и как это исправить, если кто-то этим тяготиться. Не подумайте только, что медлительность - это плохо. Очень часто медлительность -сестра усидчивости и тщательно проделанной работы. Но есть такие сферы жизни, в которых медлительность становится врагом.

                                                             Маргарита

     Однажды в магазине одежды я наблюдала за одной женщиной-продавцом, которая просто потрясающе быстро отпускала товар, чем несказанно радовала меня и еще с десяток человек, стоявших в очереди к ней. Я вслух похвалила ее. В данном случае быть быстрым - это отлично!
     Тут же в другом отделе другая женщина точно такую же работу совершала с колоссальной медлительностью, своими движениями напоминая мне лениво плывущую медузу. Я совершенно ничего не хочу сказать плохого об этой женщине, она была молодая и симпатичная, но из-за такой ее работы к ней образовалась уже приличная очередь переминающихся с ноги на ногу и вздыхающих людей.
     Казалось бы, факты на лицо: есть быстрый человек и есть медлительный, но все не так просто.
     У меня есть хорошая новость для тех людей, которым тяжело быть медлительными и они хотели бы это изменить: измениться возможно! Потому что быстрота человека или его медлительность зависят, по большей части, от его обстоятельств жизни и от целей, которых он добивается.
     Лучший пример этому, который мне известен, - это моя собственная жизнь.
     Жизнь моя до замужества не отличалась особой перегруженностью. Времени было достаточно, чтобы делать свои дела тщательно и никуда не торопясь.А вот с появлением детей (особенно после первых трех), мне казалось, что я просто разорвусь на части от количества работы, которую нужно проделать, но я реально не успевала очень многое, хотя у нас в доме были все необходимые условия: водопровод, газ, отопление, быттехника и тому подобное.
      Это заставило меня задуматься и пытаться найти выход. Я обратила внимание, что в еще одной семье с таким же количеством детей все выходит как-то иначе. Я стала наблюдать за мамой семейства и увидела, что ее деятельность отличается завидной быстротой и успехом. Вскоре я поняла, в чем дело: делая одно и то же дело, мы с нею преследовали разные цели. Например, она чистила овощи на суп, стараясь сделать все как можно БЫСТРЕЕ, а я всеми силами старалась обчищать как можно тоньше кожицу (впитанная с детства "экономичность"), то есть ее цель - быстро сделанные дела, а моя - экономно сделанные дела.К сожалению, чаще всего невозможно достигать и той цели, и другой одновременно.
     Итак, первая причина, почему человек может быть медлителен: он не поставил себе цель все дела делать БЫСТРО, а преследует другие цели, которые исключают быстроту. 
     Поняв, что нужно поставить себе цель делать что-либо быстро, я столкнулась с тем,что это не очень-то получается, потому что я не привыкла к такому темпу работы.Настроишь себя на быстроту, резво возьмешься за что-то, эх, здорово! Но буквально через несколько минут незаметно замедляешься и переходишь в обычный темп работы, потому что просто ЗАБЫВАЕШЬ о быстроте.
     Поэтому, второй причиной медлительности является отсутствие твердой привычки
 делать свои дела побыстрее. Нужно время и серьезные старания, чтобы появился соответствующий навык.
     Сейчас эта уже выработанная привычка очень помогает мне: когда у меня случается скопление дел при минимуме времени (а это случается часто!), я просто усиливаюсь и стараюсь делать все дела максимально быстро. Иногда для лучшей мотивации ставлю себе ограничение во времени: например, переделать что-то за час.
Помогает. Можно для удобства пользоваться таймером. А иногда я сама себе "усложняю" обстоятельства, чтобы мотивировать быстроту. Например, ставлю сковороду на печь еще до того, как почистила и нашинковала овощи для зажарки. У меня всего пару минут на чистку и шинковку, пока раскалится сковорода. Результат отличный!
     Поэтому, если вы хотите стать более быстрым в своих делах, поставьте себе цель быть быстрым и развивайте привычку спешить.

                                                                Маргарита