Я начинаю свое ПРЕОБРАЖЕНИЕ!

     Я хочу изменений в жизни. И я знаю, что изменения в жизни всегда начинаются с изменения самого себя.
     Все! Я решилась! Я хочу учиться новому и победить плохое старое! Я хочу очень-очень многое уметь и очень-очень многое знать!

     Вообще-то, у меня такое желание с детства. Я была очень любознательной и была в постоянном поиске чего-то интересного, чему можно научиться.
     Я очень любила рисовать, писать рассказы и стихи, я мечтала выучить китайский, стать археологом, стать писателем, уметь вязать, научиться шить и путешествовать по миру в качестве "охотника за сувенирами". Не слабо, правда?

Мне 15 лет, на стене мои рисунки

     Говорят, что в жизни нужно построить дом, посадить дерево и родить сына. Дом в свое время покупали, деревья сажали, сына родила (а в придачу,еще пять дочек!).

    Но хочется большего, хочется ставить новые цели и достигать их, хочется ПРЕОБРАЖЕНИЯ!
     И кое-что для этого я уже сделала: я кардинально изменила свое питание. Много лет экспериментов и плохих результатов привели меня, наконец-то, вот к такому образу питания:
    что я НЕ ем:
     картофель (только в жидком - суп, борщ), макаронные изделия, белый хлеб, сдобные изделия, печенье, конфеты, шоколад, мороженое и т.п. То есть, не ем вообще и, возможно, на всю оставшуюся жизнь!
    что я ем:
    овощи, фрукты, яйца, рыбу, каши, черный или отрубной хлеб в минимальных количествах, сахар - не больше 4 чайных ложек в день, мясо.
     И это не диета! Это ОБРАЗ ЖИЗНИ!
     Плюс - я начала больше двигаться, активней работать, намеренно делаю пробежки по двору (например, не иду на огород, а бегу. Пусть всего несколько секунд - но это лучше, чем ничего!).
     Результат есть: улучшилось самочувствие, прибавилось сил, начала потихоньку худеть.
     Но это - только небольшое начало. Впереди - еще очень много интересного!

Как мы заблудились по дороге в Крым...

   Во время нашей с Артемом последней поездки в Украину у нас было одно небольшое приключение: мы заблудились!
    А теперь по порядку. Попасть на полуостров Крым можно всего лишь четырьмя путями: на самолете, через паромную переправу, через мост на пограничном пункте пропуска Джанкой-Чонгар и через пограничный пункт пропуска Перекоп. Мы всегда пересекали границу на пункте пропуска Джанкой-Чонгар. Часто приходилось стоять в автомобильной очереди по 6 часов. Особенно тяжело, когда жарко.

     Мы узнали, что через пункт пропуска Перекоп можно проехать быстрее, так как там меньше машин, и решили, что возвращаться из Украины в Крым будем через него.
    У нас есть "Навигатор" в автомобиле, поэтому мы поехали по проложенному им маршруту. Сперва это было интересно, так как немного изменился пейзаж: посадки сменились засеянными полями, повсюду радовали глаз пестрые полевые цветы.

     Хотя нам предстояло до границы проехать почти 200 км, мы все равно были довольны разнообразием в новом путешествии. То и дело мелькали названия сел: Воробьевка, Гродовка, Ивановка, встречались иногда и непонятные: Нижние Сирогозы, Нижние Торгаи. Что такое сирогозы и торгаи - можно только догадываться.
     Вскоре мы выехали на дорогу вдоль канала.

      Навигатор сообщил, что по этой ужасной дороге нам ехать еще... 60 км! О ужас! Дорогу выложили из плит, из который строили сам канал. Мы не ехали, а просто медленно тарахтели. Что-то путешествие по-тихоньку стало терять свою привлекательность.
     Вскоре навигатор стать "чудить": вместо уменьшения километров он стал увеличивать нам длительность пути. Мы запереживали. Вокруг только канал и бесконечные поля. И ужасная дорога. Но на самом деле это было еще полбеды: количество бензина у нас было рассчитано всего в целом на 250 км, а мы уже проехали 70, но непонятно куда. А украинских денег гривен у нас уже нет.
     Застрять здесь? Без денег? Эта мысль окончательно прогнала радужное настроение.
     Теперь я стала всматриваться в местность с тревогой, а не с любопытством.
     После некоторых размышлений решили сменить маршрут и выехать на трассу. Но хватит ли нам бензина или нет?
     Трасса оказалась катастрофически "дырявой". Это не дорога, а просто решето! Машина начала немилосердно подпрыгивать, въезжая в бесконечные ямки. Артем начал невольно ехать "зигзагом", пытаясь не попасть колесами в глубокие ямы, а то точно здесь надолго застрянем.
     Все это длилось почти 80 км! Настоящие американские горки получились: встряска, резкие повороты и расширенные от страха глаза, по крайней мере, у меня. Каждая появляющаяся ямка заставляла меня сжиматься. Рефлекс самозащиты! Да уж, путешествие с приключениями!
     Еще 60 км - и впереди замаячила граница. Бензин еще был! Победа! Постояв в очереди всего часик, мы, наконец-то, попали в Крым. Заправка! Скорее, газа нам и бензина, да побольше!

     Вух! Можно расслабиться и оставшиеся 70 км проехать спокойно. Мы уже почти дома. У нас полно бензина. И полно впечатлений.
     Вскоре замаячил знакомый знак: Целинное.
     Скоро мы... отдохнем? Вряд ли! Еще нужно уложить детей спать, разобрать сумки, вымыть посуду, выкупаться и многое-многое другое. Но это тема уже для другой статьи под названием "Наши семейные будни"..

"Зайчики"

     Мелитополь. Мы не спеша едем по улочкам, добираясь до нужного пункта назначения. Старые постройки, иногда просто древние (даже 1895 года строительства!), медленно проплывают мимо нас. Выехали на довольно широкую трассу, где сновало туда сюда большое множество  машин.

Мелитополь

     И вдруг девчушка лет десяти неуклюже выскочила на дорогу, пытаясь перейти ее в неположенном месте. Еще одна, видимо ее подружка, осталась нерешительно стоять на тротуаре.
     Выскочившая девочка замерла посреди дороги прямо перед нашей машиной и испуганно смотрела по сторонам. Артем притормозил.
     - Зайчик! Что ж ты делаешь!? - проговорил он, давая ей знак рукою, чтобы она переходила дорогу дальше. Она не слышала его слова, но знак рукой увидела. Девочка резво проскочила оставшийся отрезок дороги.
     - А вон еще один зайчик, - сказал Артем, указывая на второю девочку.
      Артем махнул и ей тоже, давая возможность сейчас пройти. Вторая девочка также стремительно, как птичка, выпорхнула на дорогу и побежала на противоположную сторону. Когда мы тронулись в путь, девчонки смотрели на нас и улыбались.

     Мы женаты с Артемом 10 лет, но я до сих пор поражаюсь тому, что у него все детки и все страдальцы - это "зайчики". Я, конечно же, для него "зайчик" в квадрате :), безусловно. Но очень часто "зайчиком" может стать любой ребенок, находящийся просто рядом.
     Мои дети для меня, конечно же, и "зайчики" и "солнышки", но не чужие. А для него ВСЕ!

 Для всех найдется ласковое слово. Я бы тоже хотела вот так относиться к людям, к чужим детям, чтобы видеть в них "зайчиков", чтобы сердце научилось любить не только своих, но всех!
 

Как мы ехали из Крыма в Украину и цветочки срывали...

     Вчера мы с Артемом ездили через границу в Украину. Пересекли Херсонскую область и прибыли в Мелитополь, город в Запорожской области.
     Сейчас, когда весна расцвела вокруг буйными красками, невозможно равнодушно ехать мимо полянок и кустиков. По крайней мере, я не могу. Я сжимаю в руке фотокамеру и глазами пожираю проносящийся мимо весенний пейзаж: вон маки заалели, а вот симпатичные сиреневые "будяки", а там целое поле ромашек.
     На одной такой полянке мы остановились. Артему забавна моя любовь к фотографированию природы и цветов, но он меня всячески в этом поощряет.
   

   Но я все-таки слишком забежала вперед. С самого утра мы простояли на границе больше двух часов. Мы обычно пересекаем границу на пункте пропуска Джанкой-Чонгар.

Мы стояли на мосту и разглядывали чаек, которые парили над нами и над водами залива Сиваш.

    Одна из чаек лениво прохаживалась около нашей машины. Я тут же попыталась ее сфотографировать, но вышло слегка размыто: из окна машины ведь!

     Вскоре мы все-таки попали в Украину, и вот какие кадры я сделала по дороге в Херсонской области.

     

     А в одной посадке мы обнаружили дерево, облюбованное крупными улитками.

    А еще нам встречались железные великаны: так я называю гигантские высоковольтные столбы.Они навевали страх своей мощью и потенциально вредным излучением.

   

     Назад в Крым мы возвращались через второй пункт пропуска Перекоп. Там меньше очередь машин, но ехать туда пришлось довольно далеко. В общей сложности мы с Артемом накатали за целый день около 300 км.

     Въехали в Крым. Проехали города Армянск и Красноперекопск.

Красноперекопск

     Через 80 км мы подъехали к селу Целинное, в котором мы на сегодняшний день проживаем. На мосту нам путь перегородили коровы: типичный атрибут села.

     И вскоре знакомые домики замелькали за окном: Целинное!

     Это, конечно, не наша родина, потому что мы из Донбасса, но дом для нас там, где наши любимые дети. Поэтому, считаем, что вернулись домой!

Крым и мы (фото)

   Крым. Поля. Цветы и мы.

Крым. Источники воды.

   Крым. Природа. Красота!

Крым. Село. И детвора.

Небеса везде прекрасны

Наша семья

Полевая красота

Причудливые деревья и красивые цветы

Сравните размеры ночных бабочек

В двух километрах от села бьет из земли сероводородный источник

Поле цветов

Косить траву - очень интересное занятие

Романтика работы в поле

Впервые вижу, как цветет айва. На вид похожа на на пушистую грушу, а по вкусу кислая и терпкая

Ромашки

Сирень по всему селу сияет фиолетовыми, голубыми и белыми красками

Красивыми бывают даже сорняки

   

     Крым. Весна. Семья. Любовь.

Радость жизни. Много слов.

Жизнь. Победа над бедой.

Бог поможет. Он с тобой!

Как я худею этой весной. Недельная диета. Фотоотчет

     Весна. Теплеет. Очень хочется похудеть.

     Небольшая заметка о моих весенних достижениях в этом вопросе.
     Я пытаюсь сбросить лишние килограммы еще с лета. После рождения шестого ребенка в июне прошлого года я столкнулась с тридцатью лишними кило! Это трудно! Но всегда есть выход!

Я прошлым летом

Я прошлым летом

     На диетах я сижу скачкообразно, то есть периодически и с разными подходами. Было время, еще осенью, когда я ела все, что хотела и сколько хотела до 14.00, а после не ела ничего. За три недели - минус 8 кг!  Потом перерыв. Следующая "диетическая авантюра" была несколько другой: завтрак и обед плотные, а ужин - тушеная капуста и не позже 17.00. Первые две недели очень хорошо помогает.
     И вот сейчас, к концу марта, я решила попробовать сбросить лишний вес жесткой диетой.
     Опишу ее поподробнее.
     Начала с тщательного подсчета калорий. В интернете нашла калорийность всех доступных мне диетических блюд. Еда у нас до невозможности простая. Итак, прощай печенье!

     Никакого печенья, булочек, конфет и даже варенья!

     Прощай, белый хлеб!

     Мы расстаемся минимум на недельку! Лучше черный или серый хлеб. По калорийности они одинаковы, но по полезным свойствам белый хлеб хуже других, а мне надо получше поддержать организм во время диеты, особенно весенней.
     Прощай сахар! Точнее сладкий чай! Неповторимая альтернатива сахару - мед! Калорийность одинаковая, а польза от меда несравненно выше!

     Привет, кефирчик! М-м-м! Пальчики оближешь! Точнее, губы...

     Привет, гречка! Давно не виделись!

     Привет, ароматные чаи! Я так люблю чаи, ароматные и с разными вкусами. Например, черный чай со вкусом клубники со сливками. Для меня - это просто непередаваемое наслаждение. Ложка меда, чашка чая - и удовольствие налицо! Или на лице.

     Привет, капуста! Мой основной помощник. Капуста  низко калорийна, но очень богата витаминами, поэтому она составит наибольшую часть моего диетического рациона.

     А теперь примерный список моего диетического питания:
     Раннее утро (а я встаю очень рано, поэтому мой первый завтрак приходится на 6 часов утра): несладкий чай и два небольших кусочка серого хлеба с намазанными сверху двумя чайными ложками меда.
     Через пару часов - яйцо, тушенная капуста, маленький кусочек черного хлеба. Несладкий чай плюс кусочек черного хлеба и чайная ложка меда.
     Обед (около 12.00) - каша плюс тушеная капуста, несладкий чай с чайной ложкой меда.
     Ужин (около 16.00) - вареная морковь, вареная свекла плюс тушеная капуста. Несладкий чай и чайная ложка меда.
     Между приемами пищи, если голод невмоготу, дополнительно пью чай с ложкой меда.
     Результат за неделю: оцените!

     А это результат по сравнению с прошлым летом.

     Успехов на диетическом поприще!